Il y a quelques années j’ai traversé une période de deuil, à tel point que je n’étais plus capable de pratiquer.
L’envie était là, parfois, mais mon esprit et mon corps ne suivaient pas.
Je me sentais vidée, sans énergie ni volonté.
Lorsque l’on traverse des périodes extrêmes émotionnellement, le mieux est de ne rien faire.
N’essayez pas de forcer une pratique ésotérique.
Bien au contraire, nous devons capitaliser notre énergie dans notre bien-être.
Soignez-vous d’abord.
Nos émotions font partie de nous et de notre quotidien. Parfois on peut se retrouver facilement déstabilisé, alors comment faire pour que nos émotions ne nous empêchent pas de pratiquer ?
Tout d’abord, il est important de vivre vos émotions et de ne pas les refouler.
Elles sont là, présentes et actives. Elles contiennent un message que nous devons accepter et intégrer.
La tristesse, la colère, la frustration, l’illégitimité, etc… nous renvoient à quelque chose de bien plus ancien et profond que la situation présente qui a déclenché ces émotions.
Soyez honnête avec vous-même, observez vos émotions et découvrez d’où elles viennent afin de savoir comment les transmuter.
Tout comme dans vos travaux ésotériques, il vous faut rester présent afin de vivre vos émotions.
Généralement, un émotion forte est une contradiction créée par un évènement qui est en oppostition à vos valeurs et croyances.
Cette transmutation se retrouve dans le travail avec notre enfant intérieur et le shadow work.
D’ailleurs point intéressant sur le shadow work, il permet aussi de mettre en avant nos capacités non exploitées…
Et je voudrais attirer votre attention là-dessus. Les choses que nous cachons et qui se manifestent au travers de nos émotions, ne sont pas nécessairement et systématiquement des traumas.
Cela peut-être aussi quelque chose d’absolument merveilleux et précieux qui changerait le cours de votre vie et vous le savez.
Prenons l’exemple de la colère.
Lorsque vous êtes en colère contre une personne, vous finissez par être en colère contre vous-même car tout ce que vous refoulez remonte à la surface.
Vous allez déployer une énergie considérable dans la destrcution alors que vous pourriez l’utiliser dans la compensation, en valorisant cette énergie.
Vous devez apprendre à voir au-delà du voile des apparences en inversant la situation.
Vous êtes en colère parce qu’une chose s’est produite, pourtant la leçon de l’expérience n’est pas nécessairement comment gérer vos relations pour ne plus vous mettre en colère (même si c’est nécessaire), mais bien d’identifier quel schéma vous avez reproduit afin d’arriver à une telle situation.
Si vous n’êtes pas capable de stopper la colère avant qu’elle n’arrive, alors autorisez-vous à expérimenter l’émotion à l’intérieur de vous-même. Reconnaissez-là comme une vieille amie, tranquillement, jusqu’à ce qu’elle disparaisse.
Être honnête envers ce que vous vivez vous permet de catalyser l’énergie de l’émotion négative et de la rendre productive.
Vos émotions ne seront jamais au sujet des autres, mais de vous.
