Un gros problème que j’ai rencontré quand je faisais mes premiers rituels était que ma concentration était médiocre.
J’étais là devant mon autel et puis une pensée venait m’embêter…
« Tiens et qu’est-ce que je prépare pour ce soir ? » ou encore « Il faut que je pense à faire ça… »
Immédiatement suivi d’un « Zut le rituel! Concentration Elo. »
Dans ce genre de situation, se reconcentrer demande pas mal d’efforts… et surtout, généralement le mental reprend le dessus et d’autres pensées arrivent.
À cause de ça je doutais de mes résultats. Je me disais que j’avais ruiné le rituel.
Rapidement ce genre de pensées ont commencé à impacter le reste de ma vie aussi.
C’était un cercle infernal.
Éventuellement j’ai trouvé une première solution à ce problème: le vide mental.
Mais ce n’est pas suffisant.
C’est quand j’ai commencé à faire des sorties astrales et que je me suis retrouvée face à des êtres éthérés que j’ai compris ce qui manquait à ma pratique.
Il se trouve que les entités ont une lecture parfaite et instantanée de nos énergies.
On ne peut pas se cacher d’elles ou leur mentir.
Ça m’a poussé à chercher une sorte de neutralité énergétique dans ma pratique, et ça m’a mené à la rectitude mentale.
L’idée clé de la rectitude mentale c’est d’être dans l’instantanéité du moment présent, à 100%.
Le ici et maintenant.
Je fais ça, maintenant, je ne pense pas à ce que je ferai plus tard.
Vous vous créez une bulle pendant la durée de votre pratique.
Soyez intentionnel avec ceci.
N’espérez pas que dans la cacophonie de votre esprit votre cerveau comprenne « ok maintenant je suis silencieux pendant 30 minutes »
Ce serait pratique, mais ça ne fonctionne pas comme ça. Sans directive claire, votre esprit laisse la porte ouverte à d’autres possibilités.
Alors comment régler ça? C’est assez simple, vous pouvez faire deux choses.
La première est de clairement formuler vos intentions: « Pour les prochaines 30 minutes je vais me concentrer sur cette pratique et seulement cette pratique. Tout le reste va attendre. »
N’assumez pas que votre esprit comprendra vos intentions si vous ne les formulez pas–elles seront entendues oui, mais elles seront aussi noyées dans la masse.
La seconde chose à faire est encore plus simple. D’ailleurs elle a beaucoup aidé mes élèves.
Vous allez littéralement donner le champ libre à votre cerveau pendant 5 minutes.
Avant votre pratique, dites à votre cerveau: « Ok, tu as 5 minutes, fais ce que tu veux et après on se concentre. »
Idéalement faites ça avant de formuler vos intentions.
C’est assez marrant parce que vous allez remarquer que votre cerveau se retrouve pris au dépourvu face à sa liberté d’action. Il ne saura pas quoi faire et sera probablement plus calme qu’avant.
Ces deux astuces devraient vous aider énormément dans votre pratique de la rectitude mentale.
En plus de ça, je vous conseille aussi de vous entraîner à limiter les pensées parasites grâce au vide mental.
J’ai un article à ce sujet sur mon blog, vous pouvez le lire ici: https://elodiedeste.fr/vide-mental-entrainement-en-4-etapes/
Lorsque vous planifiez vos sessions, par exemple 30 minutes, essayez de prévoir au moins une heure afin d’avoir du temps avant pour décompresser, et après pour ne pas vous sentir obligé de bâcler votre séance.
Ne travaillez pas en étant trop fatigué non plus car vous allez avoir des difficultés à rester concentré.
Et finalement, apprenez à gérer votre respiration afin de calmer votre corps et votre esprit.
Lorsque vous sentez que vous commencez à ne plus être très focus, inspirez profondément, bloquez et expirez lentement en gardant votre concentration sur votre respiration. Généralement une seule respiration suffit mais vous pouvez en faire deux ou trois si nécessaire. Cela n’entrave en rien vos travaux ésotériques.
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